엽산과 비타민C가 풍부한 양배추를 사용해서 나트륨을 감소시킬 수 있어요.
1. 돼지고기 등심은 곱게 다진다.
2. 두부는 꼭 짜서 물기를 제거하고, 시금치는 데친 후 다진다.
3. 두부와 다진 등심에 시금치, 소금, 후춧가루, 다진마늘 및 달걀을 넣고 골고루 잘 섞는다.
4. 양배추는 김이 오른 찜통에서 약 5분 정도 찐다.
5. 김발에 양배추를 넓게 편다.
6. 양배추 위에 ?을 넣고 돌돌말아 한 번 더 찐다.
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」