소금 대신 파마산치즈로 간을 해 나트륨을 줄였어요.
1. 볼에 계란을 푼다. 2. 마늘을 다져 계란과 섞고 파마산치즈, 후추를 넣어 간을 맞춘다. 3. 양파는 채 썰고 브로콜리는 깍둑썰고 그린빈스는 2cm 길이로 자른다. 4. 3의 재료를 볶은 뒤 계란물과 섞는다. 5. 방울토마토를 반으로 잘라 4에 넣는다. 6. 그릇에 옮겨 담아 찐다.
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」